風船バレー🎈

本日は皆さんで輪を作って風船バレーを行いました。

風船バレーは腕や背中、腹筋などを使うので上半身の運動になります。風船は上からくることが多いので、自然に背筋を伸ばして、胸を開いた姿勢になります。ゆっくりと動く風船は、利き手でなくても容易に打ち返すことが可能なので、利き手とは逆側の腕の運動にもなります(^^)

結構、いい運動になるんですよ♪